Maline vsebujejo velike količine vitamina C, mangana in prehranskih vlakanin. Prav tako so bogate z vitamini B (folna kislina), bakrom in železom. Ne vsebujejo veliko sladkorjev, zato so primerne tudi za sladkorne bolnike.
Maline so bogate z učinkovitimi antioksidanti kot tudi fitohranili. Ti elementi okrepijo imunski sistem in pomagajo telesu v boju proti bolezni.
